24. týden těhotenství: Miminko už slyší váš hlas!
Vývoj dítěte
V 24. týdnu těhotenství vaše děťátko dále roste a sílí. Měří už zhruba 30 centimetrů a váží kolem 600 gramů. Jeho pokožka je stále vrásčitá a pokrytá mázkem, který ho chrání v plodové vodě. Plod v tomto období otevírá oči a vnímá světlo, i když jeho zrak ještě není plně vyvinutý. Sluch se také zdokonaluje a miminko už rozeznává váš hlas a tlukot vašeho srdce. Reaguje na zvuky z okolí pohybem a může se i lekat hlasitějších zvuků. Plíce se připravují na život mimo dělohu a tvoří se v nich drobné váčky – alveoly, které jsou nezbytné pro dýchání.
Změny v těle
Vstupujete do 24. týdne těhotenství a vaše tělo se neustále mění. Děloha se zvětšuje a s ní i vaše bříško. Možná si všimnete, že vám začínají otékat kotníky a chodidla, zvláště po delším stání. Je to způsobeno zadržováním vody v těle a obvykle to není důvod k obavám. Pomoci může zvedání nohou, nošení pohodlné obuvi a pitný režim. Vaše prsa se také zvětšují a připravují se na kojení. Můžete si všimnout tmavšího zbarvení bradavek a okolí. V tomto období se také může objevit strie na břiše, stehnech a prsou. Jsou způsobeny rychlým natahováním kůže a po porodu obvykle vyblednou.
Pohyby plodu
V 24. týdnu těhotenství už jsou pohyby plodu velmi zřetelné. Miminko v bříšku kope, otáčí se a protahuje, což maminka vnímá jako jemné bublání, tlak nebo i výraznější kopance. Tyto pohyby jsou důležitým signálem toho, že je plod v pořádku a vyvíjí se správně. Intenzita pohybů se může v průběhu dne měnit. Miminko je aktivnější, když je maminka v klidu, naopak při jejím pohybu se může zklidnit. Pokud si těhotná žena všimne jakýchkoli změn v intenzitě nebo frekvenci pohybů plodu, je důležité, aby se obrátila na svého gynekologa.
Možné potíže
V průběhu 24. týdne těhotenství se mohou u některých žen objevit určité potíže. Patří mezi ně například pálení žáhy, které je způsobeno tlakem zvětšující se dělohy na žaludek. Pomoci může úprava jídelníčku, častější konzumace menších porcí a vyhýbání se tučným a kořeněným jídlům. Dalším častým problémem je bolest zád, která je způsobena změnou těžiště a uvolňováním vazů vlivem hormonálních změn. Doporučuje se cvičení zaměřené na posílení zádových svalů, správné držení těla a používání vhodných těhotenských pomůcek. Některé ženy se potýkají s otoky končetin, které jsou způsobeny zadržováním vody v těle. Doporučuje se dostatečný pitný režim, omezení příjmu soli a pravidelný pohyb. V případě jakýchkoli nejasností nebo obav je vždy nejlepší se poradit se svým lékařem.
Strava a cvičení
V 24. týdnu těhotenství vaše děťátko roste jako z vody a s ním i vaše chuť k jídlu. Je důležité jíst vyváženou stravu bohatou na živiny, které vaše tělo i miminko potřebují. Zaměřte se na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné produkty, libové bílkoviny a zdravé tuky. Nezapomínejte na dostatečný příjem vápníku, železa a kyseliny listové.
Co se týče cvičení, je stále vhodné zůstat aktivní. Pravidelný pohyb vám pomůže udržet si kondici, zlepšit náladu a připravit tělo na porod. Vhodné aktivity v tomto období jsou například plavání, chůze, těhotenské jóga nebo pilates. Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se ale vždy poraďte se svým lékařem.
Pamatujte, že každé těhotenství je jiné a co vyhovuje jedné mamince, nemusí vyhovovat druhé. Naslouchejte svému tělu a dopřejte si dostatek odpočinku.
Prenatální péče
Dvacátý čtvrtý týden těhotenství je pro maminku i miminko důležitým milníkem. Váš drobeček už měří okolo 30 cm a váží asi jako větší mango, kolem 600 gramů. V tomto období se mu zdokonalují smysly, reaguje na zvuky zvenčí a otevírá očička. Pro maminku je důležitá pravidelná prenatální péče, která zahrnuje kontroly u gynekologa, ultrazvukové vyšetření a screening na těhotenskou cukrovku. Lékař sleduje růst dělohy, srdeční tep miminka a celkový zdravotní stav maminky. Nezapomínejte na pestrou stravu bohatou na vitamíny a minerály, dostatek tekutin a pohyb. V případě jakýchkoliv nejasností nebo obav se nebojte obrátit na svého lékaře.
Příprava na porod
V 24. týdnu těhotenství už je váš drobeček pořádný cvalík a vy se pomalu můžete začít chystat na jeho příchod na svět. Není to ale nic, co by vás mělo stresovat. Naopak, berte to jako příjemné plánování. Začněte třeba výběrem porodnice. Projděte si webové stránky, zkuste den otevřených dveří nebo se poptejte kamarádek. Důležité je, abyste se v porodnici cítila dobře a důvěřovala personálu. Kromě porodnice je dobré promyslet si i porodní plán. V něm si můžete sepsat svá přání a představy o průběhu porodu. Chcete rodit v konkrétní poloze? Uvažujete o epidurální anestezii? Vše si v klidu promyslete a prodiskutujte se svým gynekologem. Nezapomeňte ani na tašku do porodnice. Postupně do ní můžete začít shánět vše potřebné – od oblečení pro miminko až po hygienické potřeby pro sebe. Až to nejdůležitější budete mít pohromadě, bude se vám lépe odpočívat a užívat si poslední týdny s bříškem.
Vlastnost | 24. týden |
---|---|
Délka plodu | Přibližně 30 cm (od hlavy k patě) |
Hmotnost plodu | Přibližně 600 g |
24. týden těhotenství, to je období, kdy už cítíte pohyby miminka, ale zároveň máte před sebou ještě tolik krásných chvil a objevování.
Hana Nováková
Tipy pro partnery
V tomto období těhotenství se vaše partnerka může cítit unavená a náladová. Je to naprosto normální, protože její tělo prochází mnoha změnami. Snažte se být trpěliví a chápaví. Nabídněte jí masáž zad nebo ramen, uvařte jí večeři nebo se s ní jen tak pomazlete na gauči. Vaše partnerka ocení jakoukoli pomoc a podporu. Věnujte se společně činnostem, které vás baví a pomáhají vám relaxovat. Můžete si číst, poslouchat hudbu nebo se dívat na filmy. Důležité je, abyste si užívali společné chvíle a posilovali tak svůj vztah. Nezapomeňte ani na komunikaci. Mluvte spolu o tom, jak se cítíte a co prožíváte. Sdílejte s partnerkou své obavy a radosti. Společně zvládnete vše lépe.
Užitečné rady
V tomto období je důležité dbát na dostatečný příjem železa, jelikož vaše tělo zásobuje rostoucí miminko. Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na železo, jako je červené maso, listová zelenina a luštěniny. Nezapomínejte ani na dostatek vitamínu C, který pomáhá vstřebávání železa. Pravidelně se protahujte a cvičte, abyste si udržela kondici a zmírnila případné bolesti zad. Vhodné jsou například těhotenské cvičení, plavání nebo jóga. Pokud vás trápí otoky nohou, zkuste je na chvíli zvednout nad úroveň srdce. Dbejte na dostatečný pitný režim a omezte příjem soli. Nezapomínejte na psychickou pohodu. Dopřejte si dostatek odpočinku, relaxace a věnujte se činnostem, které vás baví. Pokud vás trápí úzkosti nebo obavy, nebojte se obrátit na svého partnera, rodinu nebo přátele.
Publikováno: 30. 01. 2025
Kategorie: rodina